2026/11/10
こんにちは😊
最近、我が家ではキウイをよく食べています。
「なんとなく体に良さそう！」と思って食べ始めたのですが、調べてみるとビタミンCや食物繊維、カリウムなど、さまざまな栄養素が含まれているそうです。
食物繊維が含まれていることから、腸活を意識した食生活にも取り入れやすい果物なんだとか♪
さらに、睡眠の質との関係について調べた研究もあるそうで、気付けば毎日の習慣になっていました🌙
最近のお気に入りは、コストコのグリーンキウイ💚
「ゴールドキウイの方が甘そう！」というイメージもありますが、一般的にはグリーンキウイの方が食物繊維を多く含む傾向があるそうなので、私はグリーンを選ぶことが多いです😊
とはいえ、家族の中でも好みはさまざま(笑)
グリーン派とゴールド派に分かれていて、買い物に行くたびに「今日はどっちにする？」と迷います🤣
結局どちらもおいしいので、両方買ってしまうこともあります🥝💚💛
コストコのキウイは1つ1つが大きくて、追熟すると甘くてジューシー✨
私は少しやわらかくなったくらいのタイミングで食べるのが好きです！
☝️早く追熟させたい場合はバナナと一緒にビニール袋に入れておくと👍◎
ちょうど食べ頃になったキウイは、本当においしいんですよね😋
🥝キウイ選びのプチ豆知識🥝
キウイを選ぶとき、つい丸くて形のきれいなものを選びたくなりませんか？
実は、少し平べったくていびつな形のキウイの方が甘いものが多いそうです✨
私も実際にその形のキウイを選んで追熟させてみたところ、びっくりするくらい甘くておいしかったです😍
スーパーでキウイを選ぶ機会があったら、ぜひ形にも注目してみてくださいね🎵